فلج بل (Bell’s palsy) نوعی اختلال در عملکرد عصب صورت است که باعث فلج شدن یک طرف صورت می‎شود. در این شرایط بیمار با علائمی مانند ناتوانی در بستن چشم، افتادگی پلک و کج شدن لبخند مواجه می‌شود. در واقع فلج بل زمانی اتفاق می‌افتد که عصب کنترل‎ کننده عضلات صورت (عصب هفتم جمجمه) به دلایلی متورم، ملتهب یا فشرده شود.

 کارشناسان طب سنتی معتقد هستند این مساله در اثر نفوذ باد سرد خارجی به کانال‌های صورت رخ می‌دهد و یکی از پیامدهای اصلی این وضعیت کمبود انرژی ذاتی فرد است. درحالی‎که از نظر پزشکان، از علل موثر در بروز فلج بل می‎توان به عفونت ویروسی مانند مننژیت یا ابتلا به ویروس سرماخوردگی معمولی (هرپس سیمپلکس) اشاره کرد. البته گاهی این اختلال در اثر ابتلا به آنفولانزا، سردرد، عفونت مزمن گوش میانی، فشار خون بالا، دیابت، سارکوئیدوز، تومورها، بیماری لایم و آسیب‌هایی مانند شکستگی جمجمه یا آسیب صورت بروز می‌کند. از نظر متخصصان طب سنتی اگر ظرف ۶ ماه این مشکل درمان نشود، امکان بهبودی آن به حداقل می‎رسد. پس هرچه سریع‏تر به فکر درمان باشید. مشخص شده است که طب سوزنی زمانی می‎ تواند به درمان قطعی فلج بلز با طب سنتی کمک کند که همزمان به روش‎های درمان خانگی فلج صورت، ورزش‎های مناسب فلج بلز و مصرف مواد غذایی مفید برای فلج صورت توجه شود.

با توجه به اینکه تقریبا ۳۰ درصد از افراد مبتلا به فلج بل با عوارض طولانی ‎مدت مواجه می‎ شوند، پیشنهاد می‎‌‌کنیم از راهکارهای طب سنتی برای درمان فلج صورت استفاده کنید. چرا که برخلاف درمان‌های رایج با خطرات و عوارض جانبی کمتری همراه هستند. درمان خانگی فلج صورت از آنجایی ‎که هیچ درمان قطعی برای فلج بلز وجود ندارد، بهتر است با بهبود روش‌‎های زندگی خود شروع کنید. برای این منظور باید بدانید که چه چیزی بخورید و چگونه ماهیچه‎‌‌های آسیب ‎دیده صورت خود را حرکت دهید. مواد غذایی مفید برای فلج بل ابتدا باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. برای رسیدن به این هدف لازم است که میوه‎‌‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‎‌‌ها و پروتئین‌‎های سالم را در وعده‌‎های غذایی روزانه خود بگنجانید. چرا که منبع غنی از آنزیم ‎ها، پروبیوتیک‎ ها، پری‎بیوتیک‎ ها، پروتئین‎ ها، کربوهیدرات ‎ها، چربی‎ های سالم، ویتامین‎ ها و مواد معدنی هستند.

همه این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت عضلات صورت و اعصاب بسیار ضروری هستند. تامین میزان مناسبی از ویتامین‌‎های B12 و B6 برای عملکرد صحیح سیستم عصبی لازم است. این ویتامین‌‎ها نقش مهمی در بهبود سلامت چشم ایفا می‎‌کنند و به ‎همین ‎دلیل بیشترین تأثیر را در بهبود علائم فلج بل دارند. دوز روزانه توصیه‎ شده ویتامین B6 برای افراد ۱۹ تا ۵۰ ساله حدود ۱.۳ تا ۱.۷ میلی‎گرم است. می‌‎توانید آن را از مصرف بوقلمون، مرغ، بلدرچین، گوشت گاو و بره، ماهی تن، ماهی مرکب، سیب‎زمینی، انار، آووکادو، هویج و موز دریافت کنید. برای افراد ۱۹ تا ۶۴ سال، دوز روزانه توصیه ‎شده ویتامین B12 به مقدار 1000 میکروگرم است. علاوه‎ بر غلات غنی‎ شده، می‌‎توانید ویتامین B12 را با مصرف جگر گاو، ساردین، ماهی آزاد، ماهی تن، صدف، کشک، پنیر و تخم مرغ نیز دریافت کنید.

ماده معدنی زینک (روی) دارای خواص باورنکردنی برای التیام عصب آسیب‎دیده صورت است و به‎نوبه خود ماهیچه‌‎های صورت را نیز تقویت می‎‌کند. سعی کنید این ماده معدنی را به‎صورت طبیعی از مغزها، دانه‎‌‌ها، میوه‎‌‌ها و سبزیجات دریافت کنید. اسفناج، دانه کتان، تخم کدو تنبل، لوبیا قرمز، کینوآ، برنج قهوه‎ای، نخود، بادام هندی و غلات کامل غنی از روی هستند. ورزش‌های خانگی فلج بلز مشخص شده است که فیزیوتراپی فلج صورت و انجام تمرینات برای افزایش قدرت عضلانی و بازیابی هماهنگی اعضای صورت در فلج بل کمک می‎‌‌کنند. اصولا تمرینات ورزش فلج صورت باید سه یا چهار بار در روز انجام شده و هر بار تا ۳۰ مرتبه تکرار شوند. ابتدا دست و صورت خود را کاملا بشویید. سپس صورت خود را با یکی از روغن‎‌‌های ضروری مانند روغن زیتون یا روغن کرچک چرب کنید تا از بروز هر گونه جوش ناشی از اصطکاک جلوگیری شود.

علاوه بر این، مشخص شده است که این روغن‎‌‌ها در افزایش گردش خون، مبارزه با میکروب‎‌‌ها، تخلیه لنف و بهبود وضعیت اعصاب و عضلات صورت موثر هستند. حال با انگشتان خود فشار ملایمی به همه اعضای صورت (پیشانی، ابروها، بینی، گونه‌‎ها و دهان) وارد کنید و سعی کنید ماهیچه‌‎های افتاده را مدام با دست به سمت بالا ببرید. برای بهبود قدرت عضلات بینی می‌‎توانید هنگام بستن یک سوراخ بینی با انگشت، بینی خود را باد کنید و سعی کنید همزمان ابروها را بالا ببرید. علاوه بر این، سعی کنید چشمان خود را به مدت ۵ ثانیه باز و بسته کنید. با گذشت زمان می‎‌‌توانید مدت زمان انجام هر تمرین را افزایش دهید. اخیرا نیز محققان از اثرات مفید گیاهان سداب، انیسون، مرزنگوش و گل سرخ برای درمان فلج عصب صورت در طب سنتی آگاه شده‌‎اند و توصیه می‎‌‌کنند حدد ۲۵ گرم از عصاره آن‎ها را به همراه عسل و آب میل کنید.

مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است. سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مقاله متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد. ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت تجاری نیست، و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است، مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.