شاید تا به حال دچار دردی با علت نامعلوم در معده خود شده‌اید که باعث به وجود آمدن احساسی ناخوشایند در شما شده است. اگر توجه کرده باشید، این درد بیشتر بعد از استرس و اضطراب یا حالت‌های روحی بد اتفاق می‌افتد. معده جزء حساس‌ترین اعضای بدن است که بسیار تحت تاثیر حالت‌های روحی و روانی شخص قرار دارد.

معده درد عصبی چیست؟

این نوع معده درد همیشگی نیست و در کودکان و افراد زیر ۴۰ سال که تحت تاثیر احساساتی مانند خشم، ترس و استرس هستند، به وجود می‌آید. در صورت تحریک عصبی در فرد، هورمون‌هایی در بدن ترشح می‌شود که ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهند. همچنین بر تنفس و گوارش اثر می‌گذارد که باعث بروز التهاب و درد در مجاری گوارشی و به خصوص درد معده می‌شود. در نتیجه این عوامل، شخص دردی ناگهانی و شدید حس می‌کند که پس از مدتی بهتر می‌شود اما در مدت طولانی می‌تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش شخص ایجاد کند. 

علائم معده درد عصبی 

یکی از علائم این درد احساس درد شدید در معده و ابتدای روده است اما همیشه نمی‌توان با این نشانه این مشکل را تشخیص داد. نشانه‌‌های دیگر وجود دارد که در قسمت زیر به آن اشاره می کنیم:

• دلشوره
• احساس گرفتگی، پیج خوردگی و گره خوردگی در شکم
• احساس نگرانی و اضطراب
• لرزش یا کشش عضلات
• دفع گاز تکرار شونده
• حالت تهوع
• سوءهاضمه
• احساس سیری بعد از غذا
• احساس نفخ یا گرما در شکم
• تکرر ادرار

علت بروز معده درد عصبی

مغز، معده و روده ارتباط نزدیکی با هم دارند و پایانه‌های عصبی در معده به گونه‌ای تنظیم شده است که به هورمون‌های استرس که از مغز ترشح می‌شود، واکنش نشان می‌دهند. در نتیجه معده و مغز به طور مستقیم تحت تاثیر یکدیگر هستند و استرس مهمترین علت در ایجاد مشکلات گوارشی عصبی است.

پیشگیری

بهترین راه برای پیشگیری از درد معده مدیریت استرس است. کم کردن استرس می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند. همچنین روش‌های دیگر عبارتند از:

• اصلاح تغذیه
• مصرف غذاهای فیبردار
• موادغذایی پروبیوتیک
• انجام دادن تمرینات یوگا و مدیتیشن
• مصرف ویتامین B کمپلکس

پیامدهای معده درد عصبی

در حالتی که این مشکل به صورت مزمن شود، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر این شرایط ادامه پیدا کند، ریسک ابتلا به زخم معده، ورم معده و التهاب روده افزایش می‌یابد. به علاوه احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی هم افزایش پیدا می‌کند. توصیه می‌شود با تغییر شیوه زندگی و مدیریت استرس از بروز این عوارض جلوگیری کنید. 

درمان خانگی

برای معده درد عصبی تدابیر درمانی راحتی وجود دارد که  رعایت آن برای بهبود این بیماری بسیار کمک کننده است. این راهکار شامل موارد زیر است: 

• در ابتدا از یک رژیم غذایی درست پیروی کنید و برخی مواد غذایی مثل سرخ کردنی‌ها، غذاهای چرب، گوشت قرمز، شیرینی و نوشابه تا حد امکان حذف کنید.
• مصرف مواد غذایی نظیر نان سبوس‌دار، و برنج قهوه‌ای، میوه، سبزیجات تازه مثل موز، سیب، آووکادو، ماهی‌های چرب، مواد غذایی فیبردار همچون لوبیا، عدس و موادغذایی دارای پروبیوتیک بسیار برای درمان کمک کننده است.
• استرس خود را با ورزش، مدیتیشن، استراحت کردن، دوش گرفتن، آشپزی کردن، گوش دادن به موسیقی آرام بخش و برنامه‌ریزی درست و رفتن به طبیعت و سرگرم کردن خود با چیزهایی که دوست دارید، مدیریت کنید.

راهکارهای طب سنتی

• دمنوش بابونه: دارای تاثیرات ضد اسپاسم و ضد التهاب می‌باشد و حالت تهوع و سوزش سر دل را درمان می‌کند و برای درمان این نوع درد معده بسیار عالی عمل می‌کند.
• دارچین: با ایجاد حس آرامش و کنترل استرس اسپاسم عضلانی معده را رفع می‌کند. همچنین حاوی کاتچین است که سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی نظیر اسهال، یبوست، گرفتگی و درد شکم را برطرف می‌کند.
• دمنوش بهارنارنج: در طب سنتی کاهنده استرس است، به همین دلیل برای این مشکل می‌تواند اثر گذار باشد.
• گزنه: گیاهی است که شاید کمتر به آن توجه شده است و دارای آنتی‌اکسیدان فراوان می‌باشد. نوشیدن آن هنگام بروز معده درد عصبی نقش به سزایی در کنترل این مشکل دارد.
• دمنوش زعفران: یکی از خواص بی‌نظیر دمنوش زعفران ایجاد حس آرامش، شادی و کاهش استرس است اما حتما به مقدار مصرفی آن توجه داشته باشید چون در صورت مصرف بیش از حد خطرناک است ولی در کل انتخاب مناسبی برای درمان است.

درمان‌های دیگر

• سنبل‌الطیب: گیاهی سرشار از خواص عالی برای دستگاه گوارش و معده است که به عملکرد بهتر عضلات و رفع اسپاسم‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند.
• گل داوودی: یک نوشیدنی فوق‌العاده که ذهن را آرام می‌کند و باعث تمرکز بیشتر می‌شود. همچنین گل داوودی علاوه بر ایجاد حس آرامش هضم را هم راحت‌تر می‌کند.
• گل یاسمن: گیاه شگفت‌انگیزی که با بوییدن آن حس آرامش در فرد ایجاد می‌شود.
• دمنوش به لیمو: بر‌اساس مطالعات وجود یک جزء بیولوژیکی به نام ورباسکوزید در دمنوش به لیمو کاهنده استرس، تنش عضلانی و انقباضات دردآور معده است. 
• گل یاس: یک آرام کننده فوق‌العاده و بهبود دهنده خلق و خو گیاه است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است. در درمان نواحی مختلف بدن از جمله معده نقش به سزایی دارد.
• اسطوخودوس: یک گیاهی است که برای افسردگی، بی‌خوابی، استرس و مشکلات گوارشی مؤثر است و پیشنهاد می‌شود، حتما برای مقابله با این مشکل استفاده شود.
• ماساژ شکم: با استفاده از روغن‌های یاس و نعناع برای بهتر شدن علائم خوب است.

مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است. سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مقاله متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد. ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت تجاری نیست، و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است، مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.