مجله و خبرنامه طب سنتی و اطلاعات پزشکی سلامت پلاس

ورزش کردن
1403/12/23

بدنسازی و بهترین دوره استروئید

دوره استروئید و استروئیدهای آندروژنیک-آنابولیک خاص (AAS) برای درمان شرایط پزشکی تجویز می‌شوند، اما این بدان معنا نیست که در صورت استفاده بدون نسخه، ایمن هستند.

ادامه مطلب

ورزش کردن
1403/09/14

ورزش برای لاغری تا چه اندازه موثر است؟

ورزش برای لاغری و تناسب اندام بسیار مهم است و داشتن تحرک روزانه منجر به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می‌شود و فقط باید به تداوم آن دقت کنید و ورزش را به صورت دوره‌ای انجام ندهید، با این کار شاهد تاثیرات آن در طولانی مدت خواهید بود.

ادامه مطلب

ورزش کردن
1403/08/30

اصول تغذیه ای در بدنسازان

اصول تغذیه ای در بدنسازان، یکی از اصلی ترین دغدغه های ورزشکاران حرفه ای و نیم حرفه ای رشته بدنسازی، افزایش حجم بافت عضلانی است، داشتن رژیم غذایی مناسب در کنار تمرینات ورزشی، نقش مهمی را در افزایش حجم توده عضلانی ایفا می کند.

ادامه مطلب

ورزش کردن
1403/07/20

تجهیزات و لوازم مورد نیاز کیک‌‌بوکسینگ

رشته ورزشی کیک‌بوکسینگ در سال‌های اخیر خیلی محبوب‌تر از قبل شده و به عنوان یکی از محبوب‌ترین رشته‌های رزمی معرفی می‌شود! اما اگر بدون تجهیزات و لوازم کیک‌ بوکسینگ تمرین کنید، احتمال آسیب دیدگی در این رشته خیلی بالا می‌رود.

ادامه مطلب

ورزش کردن
1403/07/20

چرا باید لباس ورزشی بپوشیم

وقتی به باشگاه رفتن و تمرین فکر می‌کنید بیشتر راحتی لباس اهمیت دارد یا زیبایی و فشن بودن آن؟ بیشتر ما لباسی را انتخاب می‌کنیم که هم زیبا باشد و هم راحت. ممکن است که یک لگ طراحی شده برای کاهش تعریق را با یک تیشرت قدیمی و گشاد بپوشیم.

ادامه مطلب

ورزش کردن
1403/07/20

تجهیزات سبک‌های مختلف پیلاتس

با افزایش محبوبیت پیلاتس، تمرینات این ورزش بسیار تکامل یافته‌تر از چیزی شد که جوزف پیلاتس طراحی کرده بود. در طی این سال‌ها سبک‌های مختلفی به پیلاتس اضافه شد که باعث شد در حال حاضر پیلاتس انواع مختلفی داشته باشد با تجهیزات و وسایل متفاوت.

ادامه مطلب

مطالب برچسب ورزش کردن

بدنسازی و بهترین دوره استروئید

ورزش برای لاغری تا چه اندازه موثر است؟

اصول تغذیه ای در بدنسازان

تجهیزات و لوازم مورد نیاز کیک‌‌بوکسینگ

چرا باید لباس ورزشی بپوشیم

تجهیزات سبک‌های مختلف پیلاتس

لینک های مفید

نسخه موبایل