با هر سن، زیبا و جوان بمانید

در دنیای امروز پیر شدن یک امر انتخابی است یعنی شما می‌توانید تصمیم بگیرید که پیر شوید یا جوان باقی بمانید بنابراین جذابیت و زیبایی در چهل سالگی کاملا عادی و مورد انتظار است چون شرایط کاملا تغییر کرده است و مانند دهه‌های گذشته نیست که زیبایی زنان از دهه سی زندگی رو به افول برود و تا چهل سالگی چیزی از آن باقی نماند.

• دسته بندی: زیبایی و تناسب اندام
• تاریخ انتشار: 1403/06/10
• زمان مطالعه: 7 دقیقه

با هر سن، زیبا و جوان بمانید

در دنیای امروز پیر شدن یک امر انتخابی است یعنی شما می‌توانید تصمیم بگیرید که پیر شوید یا جوان باقی بمانید بنابراین جذابیت و زیبایی در چهل سالگی کاملا عادی و مورد انتظار است چون شرایط کاملا تغییر کرده است و مانند دهه‌های گذشته نیست که زیبایی زنان از دهه سی زندگی رو به افول برود و تا چهل سالگی چیزی از آن باقی نماند. اما اگر می‌خواهید زیبایی خود را در چهل سالگی و پس از آن هم داشته باشید نمی‌توانید نسبت به وضعیت پوست و بدن و سلامت خود بی‌تفاوت باشید. راه‌هایی وجود دارد که چندان هم هزینه بر نیستند ولی کمک می‌کنند که فرآیند طبیعی پیری به تاخیر بیفتد و جوانی و زیبایی در چهل سالگی و پس از آن هم حفظ شود.

مراقبت از صورت برای زیبایی در چهل سالگی

آرایش صورت را متناسب با سن خود تغییر دهید: پوست صورت با مرور زمان تغییر می‌کند و این تغییر یک فرآیند طبیعی است، حال تصور کنید شما همان روش آرایشی را که در بیست سالگی برای پوشاندن جوش‌ها به کار می‌بردید در دهه ۴۰ زندگی هم به کار ببرید قطعا نتیجه خنده‌دار خواهد بود. حقیقت این است که پوست صورت در هر دهه دچار تغیراتی می‌شود که کاملا تدریجی هستند و ممکن است به چشم نیایند. اما شما باید بر اساس این تغییرات آرایش خود را هم به روز کنید، برای زیبایی در چهل سالگی لازم است از پوشش بسیار نازک کرم پودر استفاده کنید تا پوست شما درخشش خود را داشته باشد و طبیعی به نظر برسد. از خط چشم‌های مایع اجتناب کنید و به جای آن از خط چشم مدادی برای آرایشی دودی ساده استفاده کنید. مقدار کم ریمل و خط چشم برای جذاب شدن چهره کافی است. هرگز زیاد آرایش نکنید، شاید در دهه بیست زندگی موقعیت‌هایی پیش می‌آمد که آرایش زیاد در آن مجاز بود اما در دهه چهل زندگی چنین شرایطی پیش نمی‌آید پس سعی کنید همیشه ساده باشید و زیبایی طبیعی خود را به نمایش بگذارید.

کانتور کردن را یاد بگیرید: کانتور کردن یعنی استفاده از سایه‌های تیره و روشن مواد آرایشی روی صورت که باعث ایجاد حجم و عمق در چهره می‌شود و کمک می کند بخش‌هایی از صورت برجسته‌تر یا گودتر به نظر برسد که برای زیبایی چهره بسیار مفید است.

از پاک کننده‌های ضدپیری استفاده کنید: ساده‌ترین کاری که می‌توانید برای جلوگیری از پیر شدن چهره انجام دهید استفاده روزمره از پاک کننده‌هایی است که خاصیت ضدپیری دارند. توجه کنید که هیچ آرایشی هرچقدر هم کم و ملایم باشد نباشد بیش از چند ساعت روی صورت شما باقی بماند و پوست صورت و روزنه‌های آن باید قابلیت تنفس داشته باشد تا جوان بماند. پس حداقل روزی دوبار از این نوع پاک کننده‌ها استفاده کنید، برای انتخاب بهترین پاک کننده با پزشک پوست خود مشورت کنید.

کرم شب را هم فراموش نکنید: از هشت ساعت خواب شبانه خود حداکثر استفاده را ببرید و علاوه بر فرصت بازسازی پوست و زیبایی آن از کرم‌های شب که خاصیت مرطوب کنندگی و ضدپیری هم دارند استفاده کنید. کرم شب در خاصیت کلاژن سازی دارد و فرآیند پیری را متوقف می‌کند، اگر احساس می‌کنید برای پیشگیری از پیری دیر شده است می‌توانید درمان‌های زیبایی در چهل سالگی مثل بوتاکس را هم امتحان کنید.

مراقبت از بدن برای زیبایی در چهل سالگی

به اندازه کافی آب و نوشیدنی‌های مفید بنوشید: با افزایش سن میزان نیاز بدن به آب افزایش می‌یابد، خوشبختانه نوشیدن آب هزینه‌ای ندارد و اگر بتوانید روزانه ۸ لیوان و یا بیشتر آب بنوشید زیبایی و جوانی شما در دهه‌های بعدی زندگی تضمین خواهد شد. در کنار آب استفاده از نوشیدنی‌های مفیدی مثل چای سبز استفاده کنید که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و کلسترول‌های بد خون را نیز از بین می‌برد و هرچقدر دوست دارید می‌توانید از آن استفاده کنید.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید: این نکته برای همه در همه سنین ضروری است. زیبایی تنها از بیرون ایجاد نمی‌شود بلکه از درون هم باید تامین شود و بهترین راه آن علاوه بر نوشیدن آب و چای سبز استفاده از مواد غذایی مفید است. غذاهایی مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، گوشت سفید و حبوبات برای سلامت بدن و پوست شما بسیار مفید هستند. اما به میزان مصرف غذا و کالری ورودی بدن خود نیز توجه کنید و به خاطر داشته باشید که مصرف کمتر غذا به معنای عمر طولانی‌تر و سلامتی بیشتر است.

ماهیچه‌های خود را تقویت کنید: با افزایش سن حجم ماهیچه‌‌های بدن کاسته می‌شود و این امر به افتادگی پوست بدن و ضعیف شدن بدن منجر می‌شود. اما ورزش ملایم و منظم و مصرف کافی پروتئین‌ها به اندازه کافی می‌تواند حجم عضلات را افزایش داده و با پیری مقابله کند. دو ساعت ورزش سبک و چربی سوز در هفته مثل یوگا می‌تواند علاوه بر شاداب کردن روحیه، با تقویت عضلات چروک‌ها و سلولیت‌های بدن را نیز از بین ببرد.

موهای زائد را از بین ببرید: متاسفانه با افزایش سن موهای زائد در قسمت‌هایی از بدن افزایش می‌یابد که از بین بردن آن‌ها برای زیبایی و جوانی بسیار ضروری است. این کار را می‌توانید با برنامه منظم اپیلاسیون (در سالن زیبایی یا در منزل) و یا به صورت دائمی با درمان‌های لیزر و نوردرمانی از بین ببرید.

خود را در مقابل آفتاب حفاظت کنید: یکی از عوامل اصلی پیری نور خورشید و اشعه‌های مضر آن است. شاید قرار گرفتن در مقابل نور خورشید در جوانی و نوجوانی عوارض زیادی نداشته باشد اما در سنین بالاتر تابش اشعه‌های خورشید روی پوست عوارض مختلفی مثل لکه و تیرگی روی پوست به جا می‌گذارد که به سادگی درمان نمی‌شوند. پس لازم است که تا حد ممکن از قرار گرفتن در مقابل نور خورشدی اجتناب کنید و حتما بدن خود را با پوشش مناسب بپوشانید و روی قسمت‌هایی که تحت تابش قرار دارند مثل صورت و دست از ضدآفتاب با درجه حفاظت مناسب (۱۵ و بالاتر) استفاده کنید.

متناسب با فرم اندام خود لباس بپوشید: افزایش سن به معنای بدن لباس پوشیدن نیست اما از طرف دیگر هم نباید مانند نوجوان‌ها لباس بپوشید، شما باید در عین وقار و زیبایی احساس جذابیت هم داشته باشید و این اتفاق زمانی می‌افتد که لباسی مناسب برای بدن و فرم اندام خود انتخاب کرده باشید. باید فرم اندام خود را بشناسید و بدانید که کدام قسمت اندام را باید مخفی کنید و روی کدام ویژگی‌ها تاکید کنید.

رنگ مناسبی را برای موهای خود انتخاب کنید: با افزایش سن موها سفید می‌شوند و برای جوانی و زیبایی در چهل سالگی می‌توانید آن‌ها را رنگ کنید. البته ممکن است موهای سفید به شما بیاید اما همه این شانس را ندارند. رنگ طبیعی موهای هر کس بهترین و مناسب‌ترین رنگ برای چهره او است و شما باید برای رنگ کردن موها از رنگ طبیعی با طیف طبیعی رنگ موی خود استفاده کنید و سراغ رنگ‌های بلوند و غیرمعمول که به چهره شما نمی آیند نروید.

اگر دوست دارید می‌توانید موهای خود را بلند کنید: بسیاری از خانم‌ها با افزایش سن موهای خود را کوتاه می‌کنند تا از دردسر ریزش مو و رنگ کردن حجم زیاد مو در امان باشند اما شما می‌توانید موهای خود را بلند کنید و جوان‌تر و زیباتر به نظر برسید. مدل‌های چند لایه که سبک‌تر و حجیم‌تر به نظر می‌رسند بهترین انتخاب برای زیبایی در چهل سالگی هستند.

دندان‌های خود را سفید کنید: با گذشت زمان دندان‌های شما ممکن است تغییر رنگ بدهد و زرد شود، توصیه می‌کنیم سیگار کشیدن را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان‌ها رنگ نگیرند. اگر همین الان دندان‌های شما زرد شده است می‌توانید با مراجعه به متخصص زیبایی دندان نسبت به سفید کردن آن‌ها اقدام کنید.

جوان ماندن در میان سالی با روش های خانگی