سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): علائم، درمان و راهکارهای مدیریت

تماس: 9195349490 (98+)
نشانی: تهران، خیابان خرمشهر

کامل‌ترین راهنمای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): از علائم و درمان تا رژیم غذایی و مدیریت وزن. پاسخ به سوالات رایج درباره ناباروری و ریزش مو.

اختصاصی

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان در سن باروری است که از هر ۱۰ زن، ۱ نفر را درگیر می‌کند. این بیماری با عدم تعادل هورمون‌های جنسی، مقاومت به انسولین و چرخه‌های قاعدگی نامنظم همراه است. در این مقاله، به بررسی جامع علائم، تشخیص، درمان و راهکارهای مدیریت این سندرم می‌پردازیم.

علائم PCOS: از موهای زائد تا ناباروری

۱. علائم هورمونی شایع:

رشد موهای زائد روی صورت، سینه و شکم (هیرسوتیسم)
آکنه مقاوم به درمان و پوست چرب
ریزش مو با الگوی مردانه

۲. اختلالات قاعدگی:

پریودهای نامنظم (فاصله بیش از ۳۵ روز بین سیکل‌ها)
خونریزی‌های شدید یا عدم قاعدگی (آمنوره)

۳. مشکلات متابولیک:

افزایش وزن ناگهانی (۶۰٪ مبتلایان)
مقاومت به انسولین (۷۰٪ موارد)

۴. عوارض باروری:

اختلال در تخمک‌گذاری (علت اصلی ۷۰٪ ناباروری‌های زنانه)

علل و عوامل خطر PCOS

عامل	تاثیر
ژنتیک	۵۰-۷۰٪ موارد مرتبط با سابقه خانوادگی
مقاومت به انسولین	افزایش سطح آندروژن و اختلال تخمک‌گذاری
التهاب مزمن	ارتباط با افزایش CRP و گلبول‌های سفید

تشخیص PCOS: ۳ معیار اصلی

طبق معیارهای روتردام، تشخیص PCOS نیازمند وجود حداقل ۲ مورد از موارد زیر است:
۱. پریودهای نامنظم
۲. سطح بالای آندروژن (آزمایش خون یا علائم بالینی)
۳. کیست‌های متعدد تخمدان در سونوگرافی

درمان PCOS: هدف‌محور و شخصی‌سازی شده

الف) درمان برای تنظیم قاعدگی و کاهش علائم:

قرص‌های ضدبارداری ترکیبی: کاهش آندروژن و تنظیم سیکل (مانند یاز، دیان)
متفورمین: بهبود حساسیت به انسولین (دوز معمول: ۱۵۰۰-۲۰۰۰ میلی‌گرم روزانه)
اسپیرونولاکتون: کاهش موهای زائد (دوز: ۵۰-۲۰۰ میلی‌گرم روزانه)

ب) درمان برای باروری:

کلومیفن سیترات: تحریک تخمک‌گذاری (موفقیت ۸۰٪ در ۶ ماه)
IVF: نرخ موفقیت ۴۰-۵۰٪ در زنان زیر ۳۵ سال

ج) جراحی:

لاپاراسکوپی تخمدان: ایجاد سوراخ در تخمدان برای کاهش آندروژن (موفقیت ۵۰٪)

رژیم غذایی طلایی برای مدیریت PCOS

غذاهای توصیه‌شده:

فیبر بالا: جو دوسر، عدس، کینوا (روزانه ۲۵-۳۰ گرم)
پروتئین کم‌چرب: ماهی سالمون، سینه مرغ، تخم مرغ
چربی‌های سالم: آووکادو، مغزها، روغن زیتون

غذاهای ممنوعه:

کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (نان سفید، شیرینی)
نوشیدنی‌های قندی و غذاهای فرآوری شده

نکته: کاهش ۵-۱۰٪ وزن بدن، بهبود ۷۰٪ علائم!

تغییر سبک زندگی: ۵ قدم کلیدی

۱. ورزش منظم: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی در هفته
۲. مدیریت استرس: یوگا، مدیتیشن و خواب ۷-۸ ساعته
۳. ترک سیگار و الکل: افزایش حساسیت به انسولین
۴. مکمل‌ها: اینوزیتول (۴۰۰۰ میلی‌گرم روزانه)، ویتامین D
۵. پایش منظم: چکاپ قند خون، فشار خون و لیپیدها

عوارض بلندمدت PCOS

دیابت نوع ۲: ۵۰٪ مبتلایان تا سن ۴۰ سالگی
بیماری‌های قلبی: افزایش ۲ برابری خطر
سرطان آندومتر: ناشی از تجمع ضخامت رحم

سوالات متداول (FAQ)

۱. بهترین قرص برای PCOS چیست؟
قرص‌های ضدبارداری ترکیبی مانند یاز یا دیان برای تنظیم هورمون‌ها.

۲. آیا PCOS باعث ناباروری دائم می‌شود؟
خیر! ۸۰٪ زنان با درمان مناسب باردار می‌شوند.

۳. رابطه PCOS و ریزش مو چیست؟
افزایش آندروژن، فولیکول مو را ضعیف می‌کند. درمان با داروهای ضدآندروژن موثر است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

۸۰٪ زنان با درمان مناسب باردار می‌شوند.

مجله سلامت پلاس – مدیر سایت

لینک سایت مرجع

مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است و سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مطلب متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد.
ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت های تجاری نیست و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.