- مراقبت از پوست
- 1404/02/20
-
تماس: 9195349490 (98+)
-
نشانی: تهران، خیابان خرمشهر
تماس: 9195349490 (98+)
نشانی: تهران، خیابان خرمشهر
با روش‌های اثبات‌شده پیشگیری از سرطان آشنا شوید! از ترک سیگار و تغذیه سالم تا واکسیناسیون و غربالگری. بهترین راهکارها برای کاهش خطر سرطان را اینجا بخوانید.
تغییرات سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان
۱. ترک سیگار و دوری از دود
۲. کاهش وزن و مبارزه با چاقی
رژیم غذایی ضد سرطان
۱. مصرف سبزیجات چلیپایی
۲. محدودیت گوشت قرمز و فرآوری‌شده
۳. کاهش مصرف الکل
فعالیت بدنی و پیشگیری از سرطان
واکسیناسیون و محافظت پزشکی
۱. واکسن HPV
۲. واکسن هپاتیت B
غربالگری و تشخیص زودهنگام
| آزمایش | سن شروع | فواصل زمانی |
|---|---|---|
| ماموگرافی | ۴۰ سالگی | هر ۱-۲ سال |
| کولونوسکوپی | ۴۵ سالگی | هر ۱۰ سال |
| تست پاپ اسمیر | ۲۱ سالگی | هر ۳ سال |
عوامل ژنتیکی و پیشگیری هدفمند
دوری از درمان‌های غیرعلمی
۱. رژیم قلیایی
۲. روغن شاهدانه
۳. مگادوز ویتامین C
سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا استرس باعث سرطان می‌شود؟
خیر مستقیم نه، اما استرس مزمن ممکن است سیستم ایمنی را تضعیف کند.
۲. بهترین میوه ضد سرطان کدام است؟
توت‌های تیره (زغال اخته، تمشک) به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های بالا.
۳. آیا مکمل‌ها از سرطان پیشگیری می‌کنند؟
خیر، برخی مکمل‌ها حتی ممکن است خطر را افزایش دهند (مثل بتاکاروتن در سیگاری‌ها).
سرطان
نیترات در سوسیس و کالباس خطر سرطان روده را ۱۸% افزایش می‌دهد.
مالکیت معنوی مجله سلامت پلاس (healthplusmag.ir) علامت تجاری ناشر است و سایر علائم تجاری مورد استفاده در این مطلب متعلق به دارندگان علامت تجاری مربوطه می باشد.
ناشر وابسته یا مرتبط با دارندگان علامت های تجاری نیست و توسط دارندگان علامت تجاری حمایت، تایید یا ایجاد نشده است مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد و هیچ ادعایی از سوی ناشر نسبت به حقوق مربوط به علائم تجاری شخص ثالث وجود ندارد.
خانه کیک پرنسا
خانه کیک پرنسا
تی شرت آریا
انواع تی شرت های نخی مردانه
دانلود اپلیکیشن موبایل مجله سلامت پلاس بصورت مستقیم از سایت.
2025 © HealthPlus Mag - تمامی حقوق برای مجله سلامت پلاس محفوظ می باشد.