درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی

درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی، جلوگیری از فلج شدن، فتق دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که مرکز نرم دیسک ستون فقرات از شکاف پوسته خارجی سخت‌تر عبور کند. این آسیب یا بیماری شایع‌ترین بیماری است که افراد را در هر گروه سنی تحت تأثیر قرار می‌دهد.

• دسته بندی: طب سنتی و اسلامی
• تاریخ انتشار: 1403/06/18
• زمان مطالعه: 15 دقیقه

درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی، جلوگیری از فلج شدن، فتق دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که مرکز نرم دیسک ستون فقرات از شکاف پوسته خارجی سخت‌تر عبور کند. این آسیب یا بیماری شایع‌ترین بیماری است که افراد را در هر گروه سنی تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این بیماری در صورت عدم درمان در مراحل اولیه با روش‌های آسان مانند درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی ازجمله ورزش، استفاده از مواد غذایی مناسب، مصرف برخی مکمل‌ها، برای درمان دیسک کمر استفاده کنید در صورت عدم درمان ممکن است منجر به فلج اندام شود. این در حالی است که اگر از همان ابتدا به علائم توجه شود و آن را پیگیری کنید با روش‌های آسان می‌توانید از پیشروی این بیماری جلوگیری نمایید.

آیا درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی مؤثر است؟

به‌طورکلی درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی بیشتر به‌عنوان یک درمان مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی تخصصی برای فتق دیسک محسوب می‌شود؛ بنابراین اگر حتی می‌خواهید به بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر برای بیرون‌زدگی‌های مختلف مانند بیرون زدگی دیسک 4 و 5 مراجعه نمایید ابتدا به متخصص ستون فقرات خود مراجعه کرده و در صورت صلاحدید ایشان به سراغ طب سنتی بروید. 

طبق بررسی اخیر انجام شده توسط مراکز پزشکی پیشرو، فتق دیسک ستون فقرات نزدیک به 100 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است.انتخاب پزشک طب سنتی نیز در مؤثر بودن درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی بسیار مهم است و اگر به سراغ افراد ناشی و غیرمتخصص در این زمینه بروید نه‌تنها درمان و بهبودی خاصی برایتان حاصل نمی‌شود، بلکه می‌تواند علائم و شدت بیماری شما را افزایش دهد.

چرا برخی افراد درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی را توصیه می‌کنند؟

در پاسخ به این سؤال ابتدا باید این مورد را بررسی کرد که آیا افرادی که درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی را پیشنهاد می‌کنند خودشان در این زمینه سررشته دارند و آسیب‌های ستون فقرات را می‌شناسند یا خیر؟ از طرفی باید بدانید شرایط هر بیمار متفاوت است و لزوماً اگر یکی از دوستان و آشنایان شما گفت که شرایط مشابه داشته و با مراجعه به بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر توانسته است مشکلات خود را کاهش دهد برای شما نیز همین نتیجه حاصل نمی‌شود و این به‌شدت بیماری شما و وضعیت سلامتی بدنتان بستگی دارد.

بااین‌حال برخی از پزشکان ممکن است فیزیوتراپی و طب سنتی بخصوص طب سوزنی را به دلیل کم عارضه بودن در مراحل اولیه به‌عنوان یک درمان مکمل به شما پیشنهاد دهند.

مزایای درمان بیرون زدگی دیسک به‌عنوان درمان مکمل توسط بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر

همان‌طورکه در بخش‌های قبلی نیز به آن اشاره شد درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی یک درمان قطعی نیست و تنها می‌تواند در کنار سایر درمان‌ها به شما کمک کند تا علائم را کمتر احساس کنید و راحت‌تر بتوانید فعالیت‌های خود را انجام دهید. اگر با این دید درمان سنتی دیسک کمر را نزد بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر انجام دهید، مزایای زیر را خواهد داشت:

• ♦ هدف تقویت فیزیولوژی بیماران برای نتایج ماندگار است.

• ♦ این روش درمان داخلی و خارجی را در نظر می‌گیرد.

• ♦ بسته به نیاز بیمار، درمان سفارشی ارائه می‌شود.

• ♦ بیمارانی که در مرحله اولیه به دنبال تسکین فتق دیسک هستند، طی 1 تا 3 ماه پس از درمان، هیچ دردی را تجربه نخواهند کرد.

• ♦ به خلاص شدن از شر دارو‌های شیمیایی و دارای عوارض مختلف کمک می‌کند.

با این اوصاف، باید توجه داشت که درمان کامل فتق دیسک کمر بسیار دشوار است؛ بنابراین، بیماران باید احتیاط کنند و به تمام دارو‌ها، ورزش‌ها و تغییرات سبک زندگی توصیه شده توسط پزشکان خود پایبند باشند. همچنین باید در نظر داشت که این عارضه با صبر و درمان مستمر تا حد زیادی قابل درمان است.

بهترین روش‌های درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی

روش‌های مختلفی ممکن است به شما بابت درمان فتق دیسک کمر به روش سنتی و به‌عنوان جایگزینی برای روش‌های تخصصی و گا‌هاً سخت پزشکی توصیه شود. بیشتر این روش‌ها معمولاً در مراحل اولیه به‌عنوان روش‌های غیرتهاجمی قابل انجام هستند و باید حتماً تحت نظر پزشک صورت بگیرند تا آسیبی به ستون فقرات شما اضافه نشود؛ اما در اینجا جهت آگاهی شما نسبت به این روش‌ها، مهم‌ترین یا بهتر است بگوییم مؤثرترین آن‌ها را بیان خواهیم کرد که عبارت‌اند از:

طب سوزنی

اگر می‌خواهید برای فتق دیسک خود طب سوزنی انجام دهید مهم است که حتماً با یک متخصص ستون فقرات که البته نباید نسبت به روش‌های تخصصی غیر سنتی یا مدرن تعصب داشته باشد، مشورت نمایید.

هدف متخصصان طب سوزنی سنتی آزاد کردن کانال‌های چی، معروف به مریدین‌ها، با وارد کردن سوزن‌های بسیار نازک در نقاط خاصی در مریدین‌های بدن شماست. بررسی روش‌های جایگزین ممکن است نه‌تنها درد شما را آرام‌تر کند، بلکه شما را از اتاق عمل دور نگه می‌دارد.

طب سوزنی روشی باستانی چینی، ریشه در این باور دارد که هر کس در بدن خود انرژی به نام چی ("chee") دارد. هنگامی‌که چی مسدود یا نامتعادل است، بدن شما ممکن است با درد و بیماری نسبت به آن پاسخ دهد. بر اساس تشخیص خاص در مورد وضعیت شما، پزشک احتمالاً چندین سوزن را در نقاط مشخصی وارد می‌کند که حدود 20 تا 40 دقیقه در آن باقی می‌مانند.

همچنین بیان شده است که طب سوزنی باعث ترشح اندورفین در جریان خون می‌شود. درواقع، اندورفین نوعی مسکن طبیعی در بدن شما است. به‌این‌ترتیب، انتشار بیشتر این هورمون در بدن درک شما از درد را کاهش می‌دهد.

به‌طور مشابه، نظریه کنترل دروازه ممکن است در اثربخشی طب سوزنی در کاهش درد نقش داشته باشد. این نظریه ادعا می‌کند که سیگنال‌های درد به‌آرامی از ناحیه آسیب نخاع به مغز منتقل می‌شوند، زیرا اعصاب فقط می‌توانند تعداد محدودی سیگنال را در آن واحد کنترل کنند. تصور می‌شود که طب سوزنی سیگنال‌های سریع‌تری تولید می‌کند تا سیگنال‌های درد آهسته را از بین ببرد و درنتیجه درد را مسدود کند.

طب فشاری

طب فشاری بسیار شبیه طب سوزنی است. هر دو تکنیک‌های قدیمی هستند که با تحریک نقاط نصف‌النهار خاصی، جریان سالم انرژی را به بدن باز می‌گرداند؛ اما طب فشاری بر اعمال فشار به انگشتان، دست‌ها و آرنج‌ها و نه سوزن‌ها متکی است. طب فشاری برای افراد در هر سنی مناسب است، اما برای زنان باردار (برخی نقاط طب فشاری ممکن است باعث سقط‌جنین شوند) و کسانی که فشارخون بالا دارند ممنوع است و می‌تواند عوارض جانبی نامطلوبی را ایجاد نماید.

ماساژ درمانی

در صورت دریافت منظم، ماساژ ممکن است باعث تسکین کمردرد مزمن شود. ماساژ شامل نوازش، ورز دادن و دست‌کاری بافت‌های پشت شما است. این حرکات باعث افزایش جریان خون می‌شود که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به ماهیچه‌ها می‌رساند. خون اضافی همچنین محصولات جانبی زائد را که ممکن است در طول زمان انباشته شوند را با خود می‌برد.

درحالی‌که ماساژ، درمانی اثبات شده برای بیرون زدگی دیسک 4 و 5 نیست، اما به‌طورکلی بی‌خطر و بدون عوارض است. بااین‌حال، اگر از پوکی استخوان، ترومبوز ورید عمقی، عفونت‌های پوستی، زخم‌های باز یا آرتریت در ناحیه یا نزدیک ناحیه‌ای که قرار است ماساژ داده شود، رنج می‌برید، ممکن است ماساژ برای شما مناسب نباشد.

بیش از 100 نوع تکنیک ماساژ وجود دارد که ممکن است برای درمان دیسک کمر نیز استفاده شود. به‌عنوان‌مثال، ماساژ سوئدی از ضربات طولانی برای تأثیر بر لایه‌های سطحی عضلات استفاده می‌کند. در مقابل، ماساژ بافت عمیق از فشار مستقیم و ضربات آهسته برای تسکین لایه‌های عمیق عضلانی و تسکین تنش مزمن عضلانی استفاده می‌کند. 

ماساژ درمانگر با شما همکاری خواهد کرد تا مشخص کند کدام ماساژ خاص به بهترین وجه درد شما را کاهش می‌دهد. هنگامی‌که هر برنامه پزشکی جدیدی را شروع می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید که آیا به‌غیراز درد ناشی از فتق دیسک، بیماری دیگری نیز دارید یا خیر؟ همچنین مهم است که توجه داشته باشید که این درمان‌ها زمانی مؤثرتر هستند که به‌عنوان درمان‌های مکمل استفاده شوند.

استفاده از دمنوش‌های گیاهی

در طب سنتی به‌وفور از دمنوش‌های گیاهی برای درمان علائم بیماری‌های مختلف مانند دیسک کمر استفاده می‌شود. معمولاً از دمنوش‌های گیاهی ضدالتهاب مانند بابونه جهت کاهش درد و التهاب در نواحی فتق دیسک و احساس درد کمتر استفاده خواهد شد.

مواد غذایی

یکی دیگر از موارد مهم که معمولاً پزشکان طب سنتی نیز بر آن تأکید دارند، رژیم غذایی بیمار است. در دستورات طب سنتی آمده است که توجه به نکات زیر می‌تواند علائم مربوط به بیرون زدگی دیسک 4 و 5 یا سایر دیسک‌ها را کاهش دهد:

استفاده از مواد غذایی قلیایی

این مواد خاصیت اسیدی کمتری دارند. اکثر مواد غذایی که در خاک‌های اسیدی به بهره‌برداری می‌رسند دارای مقادیر کمتری از پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند؛ اما این مواد در مواد غذایی قلیایی بیشتر است و می‌تواند به‌عنوان مسکن طبیعی برای درد‌های دیسک عمل کند. البته قبل از اضافه کردن مواد قلیایی به رژیم غذایی خود حتماً با متخصص ستون فقرات خود مشورت نمایید تا مطمئن شوید مواد مورد نظر با دارو‌هایی که استفاده می‌کنید، تداخل ایجاد نمی‌کند.

برخی از بهترین غذا‌هایی که می‌توانید برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی استفاده کنید، عبارت‌اند از:

• ♦ سبزیجات و میوه‌های تازه مانند انواع توت، گوجه، سیب‌زمینی، چغندر، هویج و ...

• ♦ ماهی‌های چرب مثل ساردین، خال‌مخالی و سالامون

• ♦ سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم و ...

• ♦ غذا‌های دارای چربی اشباع نشده مثل روغن‌زیتون و آووکادو

• ♦ برخی از دانه‌های آجیل مانند بادام و گردو

• ♦ دانه‌های کدوتنبل، آفتابگردان و چیا

استفاده زیاد از غذا‌های فراوری‌شده مانند انواع فست فود‌ها و کربوهیدرات‌ها بخصوص قند‌های مصنوعی می‌تواند التهاب و علائم فتق دیسک را افزایش دهد.

انجام حرکات ورزشی

تمرینات ورزشی هم در طب سنتی و هم در طب مدرن از روش‌های عالی غیرتهاجمی برای درمان دیسک کمر است که هر متخصص ستون فقرات باتجربه‌ای ابتدا سعی می‌کند از تمرینات خاص برای درمان علائم دیسک کمر کمک بگیرد و این حرکات را در برنامه درمانی شما قرار خواهد داد. البته به‌هیچ‌وجه انجام ورزش به‌صورت خودسرانه برای افراد دارای آسیب‌های ستون فقرات توصیه نمی‌شود و حرکات ورزشی باید بر اساس وضعیت شما نوشته شوند.

این ورزش‌ها می‌توانند عضلات مربوطه را تقویت نمایند و درد را کاهش دهند. برخی از حرکات ورزشی که ممکن است در این شرایط طبق صلاحدید متخصص برایتان مناسب باشند، عبارت‌اند از:

• ♦ پیاده‌روی بر روی زمین صاف

• ♦ ژست کبری

• ♦ یوگا

• ♦ شنا

• ♦ و...

مصرف مواد غذایی دارای کلسیم

کلسیم یکی از مواد معدنی است که مقدار مشخصی از آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها لازم است. افرادی که به دلیل عادت‌های غذایی غلط دچار کمبود کلسیم می‌شوند زودتر بیماری‌هایی مانند فتق دیسک را نیز تجربه خواهند کرد. معمولاً پزشک برای جلوگیری از پیشروی بیماری در این افراد مکمل‌های کلسیم را تجویز می‌کند. همچنین بهترین دکتر طب سنتی دیسک کمر افزایش مواد غذایی دارای کلسیم در رژیم غذایی را توصیه خواهد کرد که عبارت‌اند از:

• ماهی قزل‌آلا با استخوان

• لبنیاتی مثل ماست، پنیر و شیر

• سبزیجاتی مانند بروکلی

• سویا

اگر به هر دلیل نمی‌توانید کلسیم مورد نیاز را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، بهتر است از متخصص ارتوپد خوب بخواهید که مکمل‌های کلسیم را برایتان تجویز نمایند.

بهبود متابولیسم بدن برای تعادل وزن

یکی از مهم‌ترین عللی که منجر به فتق دیسک و علائم آن می‌شود اضافه‌وزن یا چاقی است که درواقع فشار زیادی را بر ستون فقرات شما وارد کرده و علائم را تشدید می‌کند. متخصصان طب سنتی سعی می‌کنند با بهبود متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن شما، به تعادل وزنتان کمک کرده و علائم فتق دیسک را کاهش دهند.

تمرینات ذهنی

تمرینات ذهنی و مدیتیشن از تمریناتی هستند که استرس و اضطراب را تا حد بسیار خوبی کاهش می‌دهند. برخی تحقیقات نشان داده است که تمرینات ذهنی مناسب می‌تواند درد کمر را کاهش داده و در بلندمدت منجر به بهبود آن می‌شود.

استفاده از کفش‌های مناسب

افرادی که دارای مشکلات ستون فقرات هستند نباید از کفش‌های نامناسب یا پاشنه‌دار استفاده کنند، زیرا بر ستون فقرات فشار می‌آورد که منجر به آسیب‌دیدگی کمر و درد کمر می‌شود.

ترک سیگار

سیگار کشیدن می‌تواند میزان اکسیژن و خونی که به قسمت‌های مختلف بدن بخصوص سیستم اسکلتی و عضلانی وارد می‌شود را کاهش دهد و درنتیجه با ضعیف کردن عضلات علائم فتق دیسک را افزایش خواهد داد.

علائم بیرون زدگی دیسک 4 و 5 و سایر دیسک‌ها

وقتی فتق دیسک ایجاد می‌شود، می‌تواند با دردی تیز و شدید همراه باشد. بسته به اینکه کدام دیسک درگیر شده باشد، ممکن است درد گردن، کمردرد یا درد سیاتیک در ساق پا، پا یا ناحیه باسن وجود داشته باشد. درد یا بی‌حسی ناشی از التهاب ناحیه عصبی است که با اکستروژن مرکز دیسک فشرده می‌شود.

فتق دیسک کمر (در قسمت پایین کمر) بیشتر از پشت باعث ایجاد درد در پا می‌شود. معمولاً درد فقط در یک طرف بدن است. این درد تابشی ناشی از فشردگی عصب سیاتیک می‌تواند تیز، سوزان و بسیار شدید باشد. البته ممکن است به‌غیراز سیاتیک عصب‌های دیگری نیز درگیر شوند که بستگی به ناحیه آسیب و دیسک فتق شده دارد.

درد ممکن است در ناحیه کمر و باسن گسترش یابد، حالت ضربان‌دار داشته باشد و یا با اسپاسم‌های عضلانی همراه شود. احساس در باسن، لگن، ساق پا و پا ممکن است بیشتر شبیه گزگز یا بی‌حسی باشد تا درد شدید است. همچنین نوع درد ناشی از فتق دیسک می‌تواند کاملاً ناگهانی و شدید ایجاد شود.

خوشبختانه درد ناشی از اکثر فتق‌های دیسک ستون فقرات در مدت‌زمان کوتاهی بدون جراحی با روش‌های غیرتهاجمی برطرف می‌شود. به شرط اینکه به علائم آن توجه داشته باشید و قبل از اینکه دیر شود به متخصص ستون فقرات مراجعه نمایید.

5 نکته برتر برای درمان فتق دیسک به‌طور طبیعی یا سنتی

اکثر درد‌های ناشی از فتق دیسک بدون درمان پزشکی در حدود شش هفته خودبه‌خود برطرف می‌شوند. دراین‌بین، کار‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به کاهش درد و بازگرداندن دامنه حرکت انجام دهید. ترکیبی از روش‌های طب سوزنی، مکمل‌های گیاهی، ماساژ و گرما درمانی مادون‌قرمز تا حد زیادی به تسکین درد و تشویق به بهبود کمک می‌کند. نکات دیگری که باید در طول درمان به آن‌ها توجه کرده و از آن‌ها کمک بگیرید، عبارت‌اند از:

• گرما و سرما درمانی

سعی کنید از یک کیسه آب گرم یا بطری آب گرم استفاده کنید تا حرارت ملایم به قسمت پایین کمر و یا گردن اعمال شود. به‌صورت متناوب همین کار را با یخ انجام دهید. البته در 72 ساعت اول بروز علائم فقط از پد سرمایشی استفاده کنید. این روند به خون‌رسانی بیشتر در ناحیه کمک می‌کند، التهاب را کاهش داده و سفتی را تسکین می‌دهد.

• فعال بمانید

زمانی که کمردرد و سیاتیک باعث درد شدید یا احساس سوزن‌سوزن شدن می‌شود، ماندن در رختخواب می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد؛ اما بی‌حرکتی درواقع هیچ کمکی به بهبود درد عصبی نمی‌کند و درواقع قوی‌تر نگه‌داشتن عضلات پشت بدن مفیدتر است. درگیر شدن منظم در فعالیت‌های کم تأثیر مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا، به افزایش هورمون اندورفین به‌عنوان مسکن طبیعی و بهبود خلق‌وخوی شما کمک می‌کند.

• وضعیت خواب خود را بررسی کنید

زمانی که دیسک فتق شده دارید، ماندن در رختخواب می‌تواند به شما آسیب بیشتری برساند. از یک بالش برای تقویت زانو‌های خود استفاده کنید تا به کاهش تنش در ناحیه کمر و حفظ ستون فقرات در تراز مناسب کمک کند. همچنین از یک بالش ارتوپدی سفت برای هم تراز نگه‌داشتن گردن استفاده نمایید.

• تغذیه برای سلامت اعصاب

برخی از مواد مغذی می‌توانند به‌ویژه برای ساخت و نگهداری بافت‌های عصبی مفید باشند. وجود ویتامین‌های B-6 و B-12،  اسید‌های چرب امگا-3 و امگا-6 و ویتامین E در رژیم غذایی و با مکمل‌های باکیفیت بالا در صورت نیاز با مشورت پزشک الزامیست.

طوری که بسیاری از افراد با این شرایط حتی تا آخر عمر نیازی به جراحی پیدا نکرده‌اند؛ اما در صورت سهل‌انگاری و پیشرفت بیماری ممکن است نیاز به روش‌های سخت‌تری مانند جراحی وجود داشته باشد که نتایج موفق نیز ممکن است کمتر شود. درمان بیرون زدگی دیسک کمر در طب سنتی نیز شامل مجموعه‌ای از روش‌های درمانی است.

بیماری دیسک کمر یکی از بیماری‌های پیش‌رونده است که اگر در مراحل اولیه به‌درستی تشخیص داده شود می‌توان با روش‌های آسان مانند تغییر سبک زندگی، ورزش، تغذیه و ... آن را بهبود داد و به‌طور عالی کنترل کرد.