مجله و خبرنامه طب سنتی و اطلاعات پزشکی سلامت پلاس

تغذیه سالم
1403/09/29

افزودنی های غذایی که باید از آنها اجتناب کنید

افزودنی های غذایی برای بهبود طعم، ظاهر یا بافت یک محصول یا افزایش عمر مفید آن استفاده می شوند، برخی از این مواد با اثرات نامطلوب سلامتی همراه هستند و باید از آنها اجتناب شود، در حالی که برخی دیگر بی خطر هستند و می توان آنها را در حد اعتدال مصرف کرد. در این مقاله افزودنی های غذایی که باید از آنها اجتناب کرد را بررسی می کنیم.

ادامه مطلب

مراقبت از مو
1403/09/28

تقویت فولیکول مو با دارو

تقویت فولیکول مو (hair-follicles) نقش کلیدی در حفظ سلامت و زیبایی مو دارد. فولیکول‌ها ساختارهایی هستند که رشد مو را ممکن می‌سازند. مصرف مکمل‌هایی مانند بیوتین، زینک، ویتامین D، آهن، کلاژن و امگا-3 می‌تواند به تقویت فولیکول‌ها کمک کند. انتخاب مکمل مناسب و رعایت رژیم غذایی سالم همراه با مدیریت استرس برای بهبود کیفیت و رشد مو ضروری است.

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی
1403/09/26

خواص سماق برای سلامتی

اولین چیزی که با شنیدن و یا دیدن نام سماق به ذهن ما می‌رسد، طعم خوشایندی است که به برخی غذاها به ویژه انواع کباب، اضافه می‌کند و سماق جدای از موارد مصرف و طعم فوق العاده‌ای که دارد، به شدت برای سلامتی مفید است و می‌تواند خواص بسیار زیادی برای بخش‌های مختلف بدن داشته باشد.

ادامه مطلب

سلامت بانوان
1403/09/25

خوراکی‌های مفید برای زیبا و باهوش شدن جنین در دوران بارداری

ما می‌دانیم که رشد شناختی کودک از درون شکم مادر شروع می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد غذایی که مادر در دوران بارداری مصرف می‌کند، روی هوش و زیبایی کودک موثر است. امروزه اکثر متخصصان توصیه می‌کنند تا مادران باردار از مکمل‌های ویتامین D، اسیدفولیک، آهن و غذاهای مفید استفاده کنند تا کودک بهتر رشد کند و با کمبود ویتامین و مواد معدنی روبرو نشود.

ادامه مطلب

پیشگیری و درمان
1403/09/24

عوارض و درمان آپنه خواب یا تنگی نفس در خواب

آپنه خواب (sleep-apnea) اختلالی است که باعث می شود در هنگام خواب نفس خود را متوقف کنید، مغز شما سعی می کند با بیدار کردن شما به اندازه کافی برای نفس کشیدن از شما محافظت کند، اما این مانع از خواب آرام و سالم می شود و با گذشت زمان، این وضعیت می تواند عوارض جدی ایجاد کند.

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی
1403/09/24

خوراکی های موثر در تقویت حافظه کودکان دبستانی

ما به عنوان والدین و مربیان، اهمیت تقویت حافظه کودکان در موفقیت تحصیلی به ویژه کودکان دبستانی را درک می کنیم. مغز تغذیه و تقویت شده برای رشد شناختی و حفظ اطلاعات ضروری است، در حالی که هیچ راه حل جادویی برای بهبود حافظه وجود ندارد، گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی کودک می تواند توانایی های شناختی آنها را افزایش دهد.

ادامه مطلب

پیشگیری و درمان
1403/09/22

آیا لمینیت دندان در برابر اسیدهای شدید مثل رفلاکس معده مقاومت کافی دارند؟

لمینیت‌های دندان، پوسته‌های نازک و سفارشی‌شده‌ای هستند که روی سطح جلویی دندان‌ها قرار می‌گیرند و در سال‌های اخیر به یکی از پرطرفدارترین روش‌های اصلاح طرح لبخند و بهبود زیبایی دندان‌ها تبدیل شده‌اند و در کنار مسائل معمول مانند رنگ، دوام و هزینه، یکی از پرسش‌های تخصصی و کمتر مطرح‌شده، میزان مقاومت این لمینیت‌ها در برابر شرایط اسیدی، به‌ویژه در افرادی با مشکل رفلاکس معده (GERD) است.

ادامه مطلب

طب سنتی و اسلامی
1403/09/22

روش تشخیص گلاب اصل

گلاب یکی از عرقیات گیاهی است که در میان ایرانیان، محبوبیت و کاربردهای زیادی دارد. گاهی اوقات هنگام خرید گلاب به این موضوع فکر می‌کنیم که چطور باید گلاب اصل را از گلاب تقلبی تشخیص داد؟ چون خواص و مزایای گلاب اصل بسیار زیاد است و فقط در گلاب خالص یافت میشود. اما گلاب تقلبی نه تنها خواصی ندارد، بلکه عطر و بوی بسیار کمی نسبت به گلاب اصل دارد.

ادامه مطلب

چشم
1403/09/22

چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟

چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟ (۱۵ راه قوی کردن چشمان ضعیف) برخی از ترفندهایی که می‌تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک،انجام ورزش‌های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه‌ی ماوراءبنفش، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است.

ادامه مطلب

سلامت بانوان
1403/09/21

آیا زنان بیشتر از مردان می خوابند؟

خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. تحقیقات نشان داده است که زنان به طور متوسط به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند، این تفاوت در نیاز به خواب، به تفاوت‌های بیولوژیکی، روان‌شناختی و اجتماعی میان زنان و مردان مربوط می‌شود.

ادامه مطلب

سبک زندگی
1403/09/18

چاقی مفرط و علائم

چاقی مفرط یک بیماری است که فرد در آن شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر دارد، چاقی مفرط مشکلات و بیماری‌های زیادی را برای شما ایجاد می‌کند و برای درمان چاقی مفرط می‌توانید به دکتر تغذیه و یا دکتر گوارش مراجعه کنید.

ادامه مطلب

سبک زندگی
1403/09/17

سبک زندگی و غذای آهسته

زندگی آهسته جنبشی است که بر زندگی هماهنگ با محیط و استفاده از چیزهای سنتی، محلی، منصفانه و ارگانیک تأکید دارد، این جنبش، به دنبال تولید و مصرف پایدار غذا، احترام به فرهنگ‌های غذایی مختلف و نشان دادن رفتار آگاهانه نسبت به مسائل زیست‌محیطی است.

ادامه مطلب